Ale! Kino



22, 23, 24 września

Teatr



15 października 2017

Koncert



30 września

Polecamy



30 września

Zajęcia Nordic Walking

Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami. Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia. Jak się więc okazuje, można go uznać za dobrą formę odchudzania – zrzucenia zbędnych kilogramów:)
Zajęcia prowadzi instruktor nordic walking – Paweł Salawa

Zajęcia:

we wtorki godz. 9.00

 Zbiórki przy LCK (Libiąż ul. Górnicza 1)

nordic walking1

 

Archiwa

Kurier Libiąski


Nr 90

Archiwum